由于脱发的情况时有发生，人们对此病症也开始有所关注。西安碑林科大医院专家指出，脱发也是一种疾病，如果不进行治疗的话，脱发的情况会更加的严重，带给患者的伤害也更大。不过脱发患者不仅仅需要科学的临床治疗，在平时的生活中也需要多加注意。

　　脱发如何进行科学防治?

　　一、坚持适当运动，保证睡眠

　　坚持运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力;充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，人类的代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。专家建议：每天睡眠时间要不少于6个小时，养成定时睡眠的好习惯。

　　二、保持积极向上、乐观的心态

　　经常心事重重，烦闷，精神过于紧张，也会影响到头发营养的供应和其生长。人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，我们的大脑一旦不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动，工作、学习要劳逸结合。

　　温馨提醒：以上就是详细介绍脱发如何进行科学防治?相信大家也都有所了解了吧，如果还有什么不清楚的地方可以咨询我们医院的医生。