古代的时候，男性群体们将头发扎起来，以身体发肤受之父母，不可随意剔除。亦有同少数民族等分辨之由，总之在以前男性都是留长发的，到了老了可能出现一些脱发等现象的时候，也不是那么的容易被发现。如今男性都一头精炼的短发面世，一旦出现脱发将会非常的尴尬，那么男性怎么防止头发脱落呢?下面我们来问问西安脱发医院的医生。

　　医生说如今许多男性都开始有了脱发的困扰了，不仅是年纪大的人群，就连年纪轻轻的青少年群体也开始有了脱发的迹象。到了中年头皮过油成了地中海，让曾今的美男子没不禁一阵唏嘘。脱发是男性常见的症状，脱发产生的原因有很多种，我们只有了解了脱发出现的原因，针对性的进行治疗，才能有效的防止头发的脱落。

　　医生说过度劳累，从事脑力劳动的人发病率较高，又被调侃为“聪明绝顶”;同时经常熬夜、睡眠不好，用脑过度，生活不规律的人群也会导致脱发。主要是植物神经功能紊乱，微循环障碍，使头皮的血流缓慢，毛发的血液供应减少，从而逐渐脱落。青壮年男性正是学业事业发展的巅峰时期，一定要注意劳逸结合，有张有弛。避免过度的紧张劳累，休息时放松精神，要按时作息，保证充足的睡眠。

　　遗传性的脱发相对来说是比较麻烦的，这种情况患者可以早早的做好预防，在生活饮食等方面多加的注意，养成良好的生活习惯，保持有规律的生活，放松自己的情绪，不要给自己太大的压力。那么男人脱发吃什么好呢?平时的饮食上多吃一些帮助头发生长的食物，如黑芝麻等等。

　　头皮过油的朋友们，平时洗头的频率不要过高。因为头皮的分泌腺，你越洗的话越油。这些出的油是可以帮助我们保护头皮的，这类人群不要经常的对头发进行烫染等等，这会破坏我们的头皮腺，不利于头发的生长。饮食上面少吃油腻辛辣刺激的食物，能够有效的减少头皮出油量。

　　温馨提示：脱发的出现让很多人不知道应该怎么办，有了脱发的时候就要知道什么样的治疗效果好，确保治疗的有效性，同时保证治疗能够尽量的有效。